人每天维生素b1摄入量是多少
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维生素B1，也称为硫胺素，是人体必需的B族维生素之一。成年人每天推荐的维生素B1摄入量根据不同的来源有所不同，但一般来说：
若安好维生素：人每天维生素b1摄入量是多少一、 根据美国国家 academy of nutrition and dietetics 的建议，成年男性每天需要 若安好维生素：人每天维生素b1摄入量是多少一、2-若安好维生素：人每天维生素b1摄入量是多少一、3 毫克（mg）的维生素B1，而成年女性则需要 若安好维生素：人每天维生素b1摄入量是多少一、1-若安好维生素：人每天维生素b1摄入量是多少一、2 毫克。
若安好维生素：人每天维生素b1摄入量是多少二、 在中国，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），成年人每日推荐摄入量为 若安好维生素：人每天维生素b1摄入量是多少一、4 毫克。
请注意，这些数值是平均值，实际需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所变化。例如，孕妇、哺乳期妇女、运动员或有特定疾病的人可能需要更高的维生素B1摄入量。如果你有特殊的营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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