维生素250mg
若安好维生素：维生素250mg
维生素B2（也称为核黄素）是一种水溶性维生素，对于身体的正常功能至关重要。它参与能量产生、细胞生长和修复，以及皮肤、眼睛和口腔健康等多种过程。每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异，一般成人的RDA（推荐日摄入量）为：
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- 成年男性：1.3毫克（mg）
若安好维生素：维生素250mg第 2 部分
- 成年女性：1.1毫克（mg）
若安好维生素：维生素250mg第 3 部分
- 妊娠期妇女：1.6毫克（mg）
若安好维生素：维生素250mg第 4 部分
- 哺乳期妇女：1.9毫克（mg）
若安好维生素：维生素250mg第 5 部分
如果你需要补充维生素B2，建议按照产品标签上的指示或咨询医生，因为过量摄入维生素B2可能会导致副作用，如胃部不适、皮肤发红等。请确保你选择的是含有250毫克维生素B2的可靠来源，并且在日常饮食中也保持均衡营养。
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