吃维生素c需要避光吗
若安好维生素：吃维生素c需要避光吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。虽然维生素c本身并不特别敏感于光，但是在光照下，一些营养素可能会分解或丧失活性，但这并不意味着你必须将所有含有维生素c的食物或补充剂都放在避光的地方。
若安好维生素：吃维生素c需要避光吗第 1 部分
然而，对于维生素c片或胶囊等补充剂，由于它们通常是在避光、干燥的环境下储存的，以保持其稳定性和有效性，所以建议在打开包装后，尽量避免长时间暴露在强光下。但日常饮食中的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，可以在光照下食用，不会因为光照而影响维生素c的含量。
若安好维生素：吃维生素c需要避光吗第 2 部分
总的来说，如果你在服用维生素c补充剂，可以参考产品标签上的储存指南，如果是从食物中获取维生素c，无需特别避光。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：李**3
维生素套餐：400U*0粒x5盒-英国vitabiotics薇塔贝尔儿童果味钙镁锌维生素营养口服液150ml
维生素测评：给我爸爸买的，挺实惠的
维生素买家：伪**3
维生素套餐：5mg*1000片x盒-兽用小苏打粉批发猪牛羊鸡鸭鹅饲料添加剂碳酸氢钠养殖50斤维生素
维生素测评：用了效果不错，效果很好
维生素买家：书**啊
维生素套餐：钙+维生素D片90片【mini钙】-Fjorda挪威进口鱼油omega3运动关节骨骼健康欧米伽3免疫维生素D3
维生素测评：超级买他们家钙片，很不错，坚持吃
维生素买家：我**成
维生素套餐：三盒装-精力沛小麦胚芽粉高纤高维生素e即食冲饮原味麦片无添加蔗糖968g
维生素测评：很不错的宝贝真心不错，物超所值，很满意的一次网购。宝宝很喜欢吃，不光是正品，价格还实惠？
维生素买家：d**3
维生素套餐：斯利安叶酸片0.4mg*180片盒x1盒丨大规格半年一次买齐-授权 美版美国OBAGI欧邦琪 c20 专业20%左旋VC维生素C精华液 30ml
维生素测评：还没开始吃，希望运气好好的
浏览“吃维生素c需要避光吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b伤胃吗
下一篇：肠胃炎吃维生素c有影响吗
