吃钙要吃维生素d吗
若安好维生素：吃钙要吃维生素d吗
是的，钙和维生素D通常需要一起补充。维生素D有助于身体吸收钙，如果只补钙而不补充维生素D，身体可能无法有效地利用钙。维生素D被称作“钙的搬运工”，因为它可以促进肠道对钙的吸收，并且维持钙在骨骼和牙齿中的正常代谢。
若安好维生素：吃钙要吃维生素d吗第 1 部分
然而，具体补钙是否需要同时补充维生素D，还要根据个人的具体情况来判断，比如年龄（儿童、老年人、孕妇等）、饮食习惯（阳光暴露、摄入含维生素D的食物等）以及是否有缺乏维生素D的风险（如地理位置、季节等）。建议在医生或营养师的指导下进行钙和维生素D的补充。
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