维生素d和维生素c可以同时吃吗
若安好维生素：维生素d和维生素c可以同时吃吗
维生素D和维生素C可以同时服用，而且它们在人体内的吸收和代谢是相对独立的。维生素D主要帮助身体吸收钙质，维护骨骼健康；而维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，并对皮肤、牙齿和胶原蛋白有重要作用。
若安好维生素：维生素d和维生素c可以同时吃吗第 1 部分
不过，虽然两者可以一起摄入，但没有必要刻意同时服用，因为日常饮食中就很容易获取这两种维生素。比如，富含维生素D的食物有鱼、蛋黄和部分蘑菇，而富含维生素C的食物有柑橘类水果、绿叶蔬菜等。如果你需要补充，可以在不同的餐点中分别摄取，或者按照医生或营养师的建议来调整。
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