维生素b和维生素b族有区别吗
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维生素B是一个大类，它包括多种不同的维生素，统称为B族维生素，因为它们的化学结构和功能上有一些共同点。维生素B族包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，以及一些维生素B前体，如胆碱、肌醇等。
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虽然它们都属于B族维生素，但每种维生素B都有其独特的功能和作用。例如，维生素B1主要参与能量代谢，维生素B2则与细胞呼吸和皮肤健康有关，维生素B3有助于调节血脂和神经系统功能，而叶酸对胎儿的神经管发育至关重要。
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所以，维生素B和维生素B族是有区别的，维生素B族是一个包含多种维生素的家族，而每种维生素B又有其特定的生理作用。
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