维生素b推荐摄入量多少毫克
若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克
维生素B的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。以下是不同年龄段的一般建议摄入量：
若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克一、 婴儿（0-6个月）：维生素B1（硫胺素） - 0.4毫克，维生素B2（核黄素） - 0.5毫克，维生素B6 - 0.3毫克，叶酸（叶酸） - 母乳喂养为400微克，人工喂养为0.8毫克。
若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克二、 儿童（1-3岁）：维生素B1 - 0.9毫克，维生素B2 - 若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克一、2毫克，维生素B6 - 若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克一、3毫克，叶酸 - 700微克。
若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克三、 成年人（19+岁）：
- 维生素B1 - 若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克一、2毫克
- 维生素B2 - 若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克一、1-若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克一、3毫克（男性），若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克一、1毫克（女性）
- 维生素B6 - 若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克一、3-若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克一、7毫克（男性），若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克一、2毫克（女性）
- 叶酸 - 400-600微克（非孕妇），800-1000微克（孕妇）
- 维生素B12 - 若安好维生素：维生素b推荐摄入量多少毫克二、4微克
这些数值是每日建议摄入量（RDA），但实际需求可能因个体差异而有所不同。如果你有任何特殊的饮食限制或健康问题，最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**n
维生素套餐：1g*0片x盒【促进恢复】1000mg维C-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评：和药店里买的不一样，表面的粉多，冲了挂壁
维生素买家：陈**6
维生素套餐：【2瓶装】呵护调理120片-维萃美活力钙镁片美国进口维生素D维生素K碳酸钙成年人补钙营养品
维生素测评：加班加得头发越掉越多，同事推荐，效果对比还是看得见，脱发慢慢止住了，对得起她的推荐，现在每天上班都会吃
维生素买家：黄**9
维生素套餐：1瓶100粒【官方正品带防伪查询】-2送1/3送2 泽知润牌钙维生素D软胶囊200粒丹清堂液体钙中老成正品
维生素测评：说是送一瓶维E，其实只是送了一盒才10粒维E
维生素买家：m**0
维生素套餐：【孕妇钙96片*2盒】-富恩堂纽徕佛钙维生素DE软胶囊200粒液体钙儿童青少年中老年补钙
维生素测评：还行吧，从备孕开始吃的就都是它家的叶酸跟钙片。孕后期一直吃这个跟喝牛奶，一天两颗+一颗金斯利安多维+两瓶250ml的牛奶，便秘基本没有，抽筋偶尔，但后面发现是晚上开空调腿受凉了，穿长裤穿袜子薄被子盖好小腿就基本没事了。每次都是趁活动买的，比较实惠，个人觉得比同事吃盖孕佳什么的省很多
维生素买家：t**8
维生素套餐：200粒钙D*1瓶装-康博特蓬生源牌氨糖软骨素钙片60片/瓶中老年人增加骨密度维生素D
维生素测评：收到谢谢下次再买吃完，钙补东西很好放心吃谢谢老板
浏览“维生素b推荐摄入量多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：五个月宝宝补维生素d还是ad
