用维生素d3补维生素b3用法用量
若安好维生素：用维生素d3补维生素b3用法用量
维生素D3和维生素B3（也称为烟酸）是两种不同的维生素，它们各自具有不同的功能和用法用量。维生素D3主要用于帮助身体吸收钙质，维持骨骼健康，预防骨质疏松症，而维生素B3则有助于能量代谢、皮肤健康和神经系统功能。
若安好维生素：用维生素d3补维生素b3用法用量一、 维生素D3：一般情况下，成年人每日推荐摄入量为10微克（400国际单位，IU），对于老年人和某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、素食者或阳光暴露不足的人，可能需要更高的剂量。但过量摄入维生素D3可能会导致毒性反应，所以最好在医生的指导下使用。
若安好维生素：用维生素d3补维生素b3用法用量二、 维生素B3：成年人每日推荐摄入量为14毫克（65毫克的尼克酸，这是烟酸的另一个名称）。维生素B3通常作为复合维生素的一部分，或者作为单独补充剂提供。常见的用法是每天一片含10-50毫克烟酸的片剂。同样，过量摄入也可能有害，所以应遵循产品标签上的建议或医生的指示。
请记住，任何补充剂都不应替代均衡饮食。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，请先咨询医生或营养师。
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