钙片维生素d3作用与功效是什么
若安好维生素：钙片维生素d3作用与功效是什么
钙和维生素D3是人体健康中非常重要的营养素，它们的作用和功效如下：
若安好维生素：钙片维生素d3作用与功效是什么一、 钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质。它对于维持骨骼健康至关重要，特别是在儿童和青少年的生长发育期，以及成年人预防骨质疏松症。钙还能帮助神经传递信息，维护心脏正常收缩，维持正常的肌肉功能，以及维持正常的血液凝固。
若安好维生素：钙片维生素d3作用与功效是什么二、 维生素D3：维生素D3的主要功能是促进钙的吸收和利用。在体内，维生素D3可以帮助将食物中的钙转化为一种形式，使得人体可以更好地吸收和储存钙。缺乏维生素D3会导致钙吸收不足，进而影响骨骼健康，增加骨折风险，特别是对老年人和孕妇更为重要。此外，维生素D3还参与调节免疫系统，影响细胞生长和分化，以及维护心血管健康。
因此，钙片和维生素D3通常一起服用，以提高钙的吸收效果，维持骨骼和整体健康。但具体使用时，应根据个人的身体状况和医生建议来确定剂量。
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