维生素c吃几片一天正常
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常
维生素c的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常一、 儿童（4-8岁）：每天40-60毫克
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常二、 成年人（19-50岁）：每天75-90毫克
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常三、 成年人（51岁以上）：每天75-100毫克
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常四、 孕妇：每天80-100毫克
若安好维生素：维生素c吃几片一天正常五、 哺乳期妇女：每天120毫克
请注意，这只是一个大致范围，具体剂量最好根据个人医生或营养师的指导来确定。过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你在服用任何补充剂，应确保与医生讨论并遵循建议的剂量。
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