钙能和维生素c同服吗
若安好维生素：钙能和维生素c同服吗
钙和维生素C可以同时服用，而且通常情况下，两者还有协同作用。维生素C（抗坏血酸）可以帮助身体更好地吸收钙，因为它是天然的矿物质吸收辅助剂。维生素C还能够保护钙免受氧化，有助于维持骨骼健康。
若安好维生素：钙能和维生素c同服吗第 1 部分
然而，如果你正在服用其他药物或有特定健康状况，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保同时摄入这些营养素不会与你的个人情况产生冲突。此外，过量摄入维生素C也可能会导致腹泻等副作用，所以应按照推荐的每日摄入量来摄取。
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