吃了b族维生素老是想睡觉正常吗
若安好维生素：吃了b族维生素老是想睡觉正常吗
B族维生素对身体有很多重要作用，包括能量代谢、神经功能维护、细胞生长和修复等。如果你在补充B族维生素后感到疲劳或有想睡觉的感觉，这可能是由于B1（硫胺素）对神经系统的影响，它可以帮助转换食物为能量，但过多摄入也可能导致轻微的副作用，如乏力感。
若安好维生素：吃了b族维生素老是想睡觉正常吗第 1 部分
然而，这种现象通常是暂时的，并且不应该持续很长时间。如果这种感觉持续存在或者影响到你的日常生活，建议你咨询医生或营养师，调整维生素的剂量或者检查是否有其他健康问题。同时，确保你在补充维生素的同时，保持均衡饮食，以获取全面的营养。
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