维生素c跟维生素e能一起服用吗
若安好维生素：维生素c跟维生素e能一起服用吗
维生素C和维生素E都是水溶性维生素，可以一起服用，而且它们之间还有一定的协同作用。维生素C有助于提高维生素E的吸收，因为维生素C是一种强抗氧化剂，可以帮助保护维生素E在体内不被氧化。同时，维生素E也能保护维生素C免受氧化破坏。
若安好维生素：维生素c跟维生素e能一起服用吗第 1 部分
不过，虽然可以一起服用，但并不建议过量摄入。一般来说，成年人每天维生素C的推荐摄入量为75-90毫克，维生素E的推荐摄入量为15毫克（视乎性别和年龄）。如果你正在服用其他补充剂或者有特定的健康需求，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保摄入量适中且安全。
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