钙可以跟维生素b一起吃吗
若安好维生素：钙可以跟维生素b一起吃吗
钙和维生素B通常是可以一起服用的，而且在营养学上，两者还有一定的协同作用。维生素B族对钙的吸收和利用有一定帮助，例如维生素B12对于维持红细胞形态和功能有重要作用，间接有助于钙的吸收；维生素B6则可以帮助身体制造血红蛋白，而血红蛋白是携带氧气的，氧气的供应有助于骨骼健康。
若安好维生素：钙可以跟维生素b一起吃吗第 1 部分
然而，具体服用时还是建议根据个人的身体状况和医生或营养师的建议来决定，因为过量摄入任何营养素都可能对身体造成负担。如果你正在服用其他药物或者有特定的健康问题，最好先咨询专业人士。同时，钙的补充最好通过食物获取，如牛奶、酸奶、豆腐等，如果需要补充剂，也应在医生指导下使用。
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