维生素c吃多了会造成坏血病吗
若安好维生素：维生素c吃多了会造成坏血病吗
不会。实际上，坏血病是由于维生素C（也称为抗坏血酸）缺乏所导致的疾病。维生素C对于胶原蛋白的生成非常重要，而胶原蛋白是人体许多组织如皮肤、骨骼和血管的重要组成部分。如果人体缺乏维生素C，这些组织的健康就会受到影响，从而引发坏血病。
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然而，过量摄入维生素C也可能带来其他健康问题。虽然维生素C是一种水溶性维生素，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外，但是长期大量摄取可能会引起腹泻、恶心、腹部痉挛等问题，并有可能增加肾结石的风险。
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因此，保持适量的维生素C摄入是非常重要的。成人每日推荐摄入量因国家和地区而异，一般建议在几十毫克到一百毫克之间。如果有补充维生素的需求或疑问，最好咨询医生或营养专家。
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