白天可以吃维生素c不能晚上吃吗
若安好维生素：白天可以吃维生素c不能晚上吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并没有特定的时间限制。白天或晚上吃维生素C都可以，主要取决于你的个人习惯和生活方式。如果你是早晨空腹时服用，吸收效果可能会更好，因为胃酸可以帮助提高维生素C的吸收率。但无论何时食用，只要确保在一天中摄入足够的量，都能达到补充营养的效果。
若安好维生素：白天可以吃维生素c不能晚上吃吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C没有明显的副作用，但如果过量摄入，可能会导致腹泻、胃部不适等问题。所以，建议按照推荐的每日摄入量来服用，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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