一天吃2000mg维生素c
若安好维生素：一天吃2000mg维生素c
每天摄入2000毫克（mg）的维生素C是否合适，取决于个人的具体情况。根据中国营养学会的推荐，成年人每日维生素C的适宜摄入量为100毫克。然而，在某些情况下，如感冒、吸烟、压力大或饮食不均衡时，医生可能会建议增加维生素C的摄入量。
若安好维生素：一天吃2000mg维生素c第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入通常会通过尿液排出体外，但长期大量摄取（如超过2000毫克/天）可能引起一些副作用，包括腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。
若安好维生素：一天吃2000mg维生素c第 2 部分
因此，在决定每天摄入2000毫克维生素C之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保这种摄入量对您的健康是安全和有益的。同时，通过均衡饮食来获取维生素C通常是更健康的方式，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：e**j
维生素套餐：60粒x1盒-汤臣倍健泡腾片维生素c成人vc片饮料非咀嚼片泡片正品
维生素测评：星鲨AD绝对的值，铁盒装，一盒有60粒，好划算小宝宝服用后无不良反应，OKK！有效期至2024.10月的
维生素买家：轻**虚
维生素套餐：1件-金蓓高维生素D维生素K软胶囊4-17岁成人孕妇乳母补充维生素D正dy5
维生素测评：生产日期是今年七月份的，国内生产的还是第一次买。
维生素买家：小**6
维生素套餐：氨糖60粒+钙维D100粒-GNC健安喜男士多种维生素矿物质缓释片复合维矿120粒
维生素测评：第二次买了，妈妈说很好，吃了有用，还会继续来
维生素买家：在**你
维生素套餐：100片x1盒-诺特兰德女士多种复合维生素矿物质片多维b族女性vc维生素C正品FL
维生素测评：比实体药店便宜，看着像正品
维生素买家：s**端
维生素套餐：维生素D滴剂10盒【240粒】-北京同仁堂多种多维复合维生素b族片b12复合片vb专用男士女士正品
维生素测评：这个牌子的很安全，容易吸收，吃起来比较放心，是正品，实惠，比去店里买要便宜
浏览“一天吃2000mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c一天400mg
下一篇：维生素b6有助于睡眠吗
