维生素c在什么东西中含量高
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维生素C，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它在很多食物中都有丰富的含量，以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：维生素c在什么东西中含量高一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：维生素c在什么东西中含量高二、 红辣椒：红色越深，维生素C含量越高。
若安好维生素：维生素c在什么东西中含量高三、 草莓、菠萝、芒果等热带水果。
若安好维生素：维生素c在什么东西中含量高四、 番茄：虽然不是柑橘类，但番茄也是维生素C的良好来源。
若安好维生素：维生素c在什么东西中含量高五、 胡萝卜和甜红椒：含有相当多的维生素C。
若安好维生素：维生素c在什么东西中含量高六、 苹果、梨、葡萄等普通水果。
若安好维生素：维生素c在什么东西中含量高七、 花椰菜、西兰花等绿色蔬菜。
若安好维生素：维生素c在什么东西中含量高八、 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等。
若安好维生素：维生素c在什么东西中含量高九、 坚果和种子：如杏仁、开心果等。
10. 酸奶和乳制品（某些品牌会添加维生素C）。
请注意，烹饪过程中维生素C可能会有所损失，所以尽量选择新鲜的食材，并在食用前尽量减少加热。
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