维生素d一天最多摄入量
若安好维生素：维生素d一天最多摄入量
维生素d的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d一天最多摄入量一、 婴幼儿（0-12个月）：每日400-1000国际单位（iu）。
若安好维生素：维生素d一天最多摄入量二、 儿童和青少年（1-18岁）：每日600-1300 iu。
若安好维生素：维生素d一天最多摄入量三、 成年人（19-70岁）：每日600-800 iu。
若安好维生素：维生素d一天最多摄入量四、 老年人（70岁以上）：每日800-1000 iu。
若安好维生素：维生素d一天最多摄入量五、 母乳喂养的婴儿可能需要额外补充，具体由医生指导。
然而，过量摄入维生素d也可能有风险，如肾结石和钙沉积在血管壁上。因此，最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你生活在阳光充足的地方，皮肤暴露在阳光下可以帮助身体制造维生素d，但仍然需要关注食物和补充剂的摄入。
请注意，这些数值是平均值，具体需求可能会根据个人情况有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蒙**牛
维生素套餐：【22种营养素】善存男士1瓶共40粒【建议18-49岁】-VC应激灵水产维生素抗应激解毒应激宝鱼虾蟹电解多维水产养殖鱼药
维生素测评：虽然但是好难吃啊
维生素买家：p**c
维生素套餐：【多维60片X瓶】多维180片+21金维他牌VC60片+礼袋-元复锌强化锌多维固体饮料葡萄糖酸锌维生素b1b2b6微甜
维生素测评：买给家里人补充营养的，之前购买过，用着效果不错，关键是价格超值。
维生素买家：w**g
维生素套餐：标准装-维萃美辅酶q10备孕维生素e软胶囊孕前卵泡调理美国进口官方旗舰店
维生素测评：信任阿里药房
维生素买家：t**3
维生素套餐：瓶【B族锌硒片 】到手低至26.6瓶-益生谷辅酶q10备孕调理女辅酶素q10孕前国产维生素E可吃软胶囊
维生素测评：整个人的气色都比以前好了很多干什么事都更有活力了，耐力有所提升，确实挺好的产品，是正品没毛病，收货就扫码验证了，准备继续坚持服用下去
维生素买家：我**子
维生素套餐：中老年男140粒+【氨糖软骨素钙片60粒(润滑关节)】-低聚果糖沙棘茶粉益生元膳食纤维VC养颜VE气血茶维生素氨基酸肠胃
维生素测评：必须说好，21金维他19岁时吃过，效果非常好，一直念念不忘，一晃0年过去了，又来吃一把。
浏览“维生素d一天最多摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素是干嘛用的
下一篇：维生素b族一般存在于哪些食物中
