来大姨妈能不能吃维生素c片
若安好维生素：来大姨妈能不能吃维生素c片
月经期间是可以适量服用维生素C片的。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、美白肌肤等。它对于女性来说，特别是在经期，可以帮助缓解疲劳，减轻经痛，因为维生素C有助于减少炎症和抗氧化。
若安好维生素：来大姨妈能不能吃维生素c片第 1 部分
然而，如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物，最好在使用任何补充剂之前咨询医生。此外，虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入也会通过尿液排出，但也不建议随意过量补充。正常成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，女性在经期无需大幅增加。
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