补铁的和维生素c隔多久
若安好维生素：补铁的和维生素c隔多久
补铁和补充维生素C最好分开服用，以充分发挥它们的效果。一般来说，建议在两餐之间或餐后1-2小时分别摄入。这样可以避免两者相互影响，提高铁的吸收率。
若安好维生素：补铁的和维生素c隔多久第 1 部分
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体更好地吸收铁。然而，过量的维生素C可能会干扰铁的吸收，所以不必在同一时间大量摄取。按照推荐的每日摄入量，每天分别补充即可。
若安好维生素：补铁的和维生素c隔多久第 2 部分
具体时间安排可以根据个人的饮食习惯和药物使用时间进行调整，但确保至少间隔2-3小时。如果你正在服用补铁剂或其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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