维生素c补液一天补多少克
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维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（mg）男性，75-90毫克（mg）女性，但如果是补充剂，剂量可能会更高，例如一些高强度的维生素C补液可能含有1000毫克或更多。
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然而，过量摄入维生素C也有可能对身体造成负担，可能导致腹泻、胃部不适等问题，因此最好在医生或营养师的指导下使用。如果你有特定的健康需求，如疾病治疗或运动后的恢复，可能需要更高的剂量。
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请注意，任何补液都应该遵循产品说明或专业建议，尤其是如果有特殊疾病或者正在服用其他药物的情况下。
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