鸡蛋维生素b含量
若安好维生素：鸡蛋维生素b含量
鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质。关于维生素B的含量，需要注意的是，维生素B实际上是一组不同的维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。
若安好维生素：鸡蛋维生素b含量第 1 部分
鸡蛋中的确含有一定量的维生素B，尤其是维生素B12，它在动物性食品中较为丰富。一个中等大小的煮鸡蛋大约可以提供约0.5微克的维生素B12，这占到成人每日推荐摄入量的约20%。此外，鸡蛋还含有其他形式的维生素B，如维生素B2（核黄素）和维生素B5（泛酸），尽管这些维生素的具体含量可能不如维生素B12那样高。
若安好维生素：鸡蛋维生素b含量第 2 部分
请注意，具体的营养成分可能会根据鸡蛋的大小以及烹饪方法的不同而有所变化。如果您对某种特定的维生素B更感兴趣，或者想要了解更准确的数值，建议参考相关的营养数据库或咨询专业的营养师。
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