维生素c一天300mg会过量吗
若安好维生素：维生素c一天300mg会过量吗
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，一般来说，成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你每天摄入300毫克的维生素C，这超出了正常范围，可能会被认为是过量。长期大量摄取维生素C可能会导致腹泻、胃部不适、肾结石等问题。但是，如果是短期内为了治疗某些疾病或特殊情况（如手术后恢复期），可能需要更高的剂量，但这需要在医生的指导下进行。
若安好维生素：维生素c一天300mg会过量吗第 1 部分
如果你担心自己是否过量，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供专业的建议。
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