吃葡萄补充维生素c吗女性
若安好维生素：吃葡萄补充维生素c吗女性
葡萄本身并不富含维生素C，维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等食物中。虽然葡萄含有一定的抗氧化物质，如花青素和白藜芦醇，这些对身体健康也有益，但如果你想补充维生素C，建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜。对于女性来说，维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，对皮肤健康也有好处。
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