维生素c吃多了晚上睡不着
若安好维生素：维生素c吃多了晚上睡不着
维生素C是一种水溶性维生素，适量摄入对身体有益，但是过量摄入可能会导致一些副作用。如果你在晚上因为摄入过多的维生素C而难以入睡，可能是因为它会影响你的神经系统，特别是如果你在睡前不久才摄入了大量维生素C。
若安好维生素：维生素c吃多了晚上睡不着第 1 部分
建议你在晚餐后避免过量摄入维生素C，并尽量提前几个小时服用，以便给身体足够的时间代谢。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时睡觉、保持睡眠环境舒适安静等也是很重要的。如果问题持续存在，建议咨询医生或营养师，他们可以给出更专业的建议。
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