钙锌可以和维生素ad一起吃吗
若安好维生素：钙锌可以和维生素ad一起吃吗
钙、锌和维生素AD都是人体必需的营养素，它们之间并没有直接的冲突。实际上，维生素D有助于钙的吸收，而锌则对骨骼健康有一定的辅助作用，所以它们可以一起服用。
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然而，具体服用时最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入任何一种营养素都可能对健康产生负面影响。例如，过量的维生素D可能会导致钙摄入过多，反而增加肾结石的风险。同时，儿童和孕妇的剂量需要特别注意，因为他们的身体对这些营养素的需求和耐受度与成年人不同。
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因此，如果你打算同时补充这些营养素，最好在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。
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