维生素c片孕妇一天吃几粒
若安好维生素：维生素c片孕妇一天吃几粒
孕妇补充维生素C的推荐剂量通常根据孕期阶段和个体需要有所不同。一般来说，孕妇每天建议摄入60-80毫克的维生素C，但这并不意味着必须通过维生素C片来获取，新鲜的水果和蔬菜是天然的维生素C来源。
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如果你选择服用维生素C片，应在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能对胎儿和孕妇产生副作用。一般来说，一片标准的维生素C片可能含有100-500毫克，所以孕妇一次不应超过1-2片，一日不超过3次。
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请记住，每个人的身体状况和需求可能会有所差异，最好遵循专业医疗人员的建议。
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