补铁与维生素c同服会怎么样吗
若安好维生素：补铁与维生素c同服会怎么样吗
补铁和维生素C同时服用通常是有益的，因为维生素C可以帮助身体更好地吸收铁。维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，它能够增加食物中铁的溶解度，促进铁的吸收。此外，维生素C还有助于减少铁在肠道中的损失，防止铁质形成难以吸收的铁盐。
若安好维生素：补铁与维生素c同服会怎么样吗第 1 部分
然而，过量的维生素C（超过2000毫克/天）可能会干扰铁的吸收，所以在补充铁剂时，建议遵循医生或营养师的建议，适量摄入维生素C。如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士，以确保安全有效。
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