骨质疏松吃钙片和维生素d有用吗
若安好维生素：骨质疏松吃钙片和维生素d有用吗
骨质疏松主要是由于骨骼中的矿物质，尤其是钙和维生素D的流失，导致骨骼变得脆弱易碎。因此，补充钙片和维生素D对于预防和治疗骨质疏松是有帮助的。
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钙是构建骨骼的主要元素，而维生素D则有助于身体吸收钙。当体内维生素D充足时，可以提高肠道对钙的吸收，从而增加骨骼的矿物质含量，增强骨骼强度。然而，单纯的补钙和维生素D可能效果有限，因为骨质疏松还可能与雌激素水平下降、运动不足、吸烟、过度饮酒等因素有关。
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所以，对于骨质疏松的防治，除了补充钙片和维生素D，还应该注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素K等对骨骼健康有益的营养素，同时保持适当的运动，如走路、做力量训练等，避免吸烟和过量饮酒。如果骨密度已经降低严重，可能还需要在医生指导下使用其他药物或进行特殊治疗。请咨询专业医生以获取最适合您的建议。
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