成人每日维生素d的摄入量是多少
若安好维生素：成人每日维生素d的摄入量是多少
成年人每日维生素D的推荐摄入量根据不同的年龄和健康状况有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每日维生素d的摄入量是多少一、 健康成年人：每日维生素D的推荐摄入量为600-800国际单位（IU），相当于约15-20微克（mcg）或200-250纳克（ng）。这个范围适用于大部分成年人，除非有特定疾病或缺乏症。
若安好维生素：成人每日维生素d的摄入量是多少二、 老年人（65岁以上）：推荐摄入量可能更高，有时可达1000-2000 IU。
若安好维生素：成人每日维生素d的摄入量是多少三、 患有某些疾病的人（如骨质疏松症、肾脏疾病等）：可能需要更高的剂量，应在医生指导下补充。
若安好维生素：成人每日维生素d的摄入量是多少四、 婴幼儿和儿童：根据年龄有不同的推荐值，例如新生儿到12个月的婴儿可能需要400 IU，1-10岁的儿童为600-1000 IU。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致不良反应，因此最好在医生或营养师的指导下调整补充剂量。阳光也是维生素D的重要来源，适当的户外活动有助于皮肤合成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：飞**8
维生素套餐：【膝关轻松】西芹籽5000mg-50粒-广州白云山中老年鲨鱼软骨维生素d钙片正品旗舰店同款敬修堂瓶装
维生素测评：趁活动预备一瓶，原来的还有一点就要吃完了
维生素买家：z**s
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶约60%老顾客的选择-必慧龙柠檬果汁粉维生素C酸甜VC营养品 维生素C粉剂30袋
维生素测评：口感蛮不错的，两个小孩子都爱吃，孩子很挑食就想着买点钙片给他们补补胃口现在他们是好了不少明年上初中了现在身高在班上也是属于高的那一群
维生素买家：l**1
维生素套餐：0粒x1盒1岁以上宝宝-美澳健儿童钙片维生素D青少年学生补钙高草莓水果味100片
维生素测评：严重怀疑是不是假冒产品，这个胶囊跟之前在旗舰店买的简直不是一个东西，做工粗糙，今天才打开，不敢给娃吃
维生素买家：宝**息
维生素套餐：【内服外用】瓶维生素E+2盒仁和尿素维E乳膏25克-北京同仁堂内廷上用多维牛磺酸维生素b族多种矿物质男女维C正品cc
维生素测评：很好，现在在实体药店这么便宜的药都没有了，在网上能买到真好。
维生素买家：空**醒
维生素套餐：2盒装-可维思维生素ad软胶囊无敏婴幼儿补钙敏宝新生儿d3儿童助钙吸收
维生素测评：比药店便宜，吃着也没什么问题，挺好的
浏览“成人每日维生素d的摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童长期服用维生素d滴剂好吗
下一篇：9种维生素怎么补最好
