空腹可吃维生素吗
若安好维生素：空腹可吃维生素吗
一般来说，空腹服用维生素是可行的，但具体取决于维生素的类型和个人健康状况。例如，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）通常建议随餐服用，尤其是与含有脂肪的食物一起，因为这样有助于身体更好地吸收这些维生素。
若安好维生素：空腹可吃维生素吗第 1 部分
水溶性维生素（如维生素C和B族维生素）一般对食物摄入时间的要求没有那么严格，因此可以在空腹时服用。不过，有些人可能发现空腹服用某些维生素会导致胃部不适，这时候可以在饭后服用以减少这种可能性。
若安好维生素：空腹可吃维生素吗第 2 部分
最好的做法是根据你所服用的具体维生素种类及医生或营养师的建议来决定最佳的服用时间。如果不确定，最好咨询医疗专业人士。
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