老年人可以吃综合维生素吗
若安好维生素：老年人可以吃综合维生素吗
是的，老年人可以并且通常建议服用综合维生素。随着年龄的增长，身体对某些营养素的需求可能会发生变化，而饮食可能无法完全满足这些需求。综合维生素可以帮助补充日常饮食中可能缺乏的维生素和矿物质。
若安好维生素：老年人可以吃综合维生素吗第 1 部分
然而，在开始任何新的补充剂计划之前，尤其是对于老年人来说，最好先咨询医生或营养专家的意见。这是因为每个人的身体状况和营养需求都是不同的，某些维生素过量摄入可能对健康不利，特别是对于有特定健康问题或正在服用其他药物的人来说更是如此。
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此外，保持均衡的饮食仍然是获取必需营养素的最佳方式。综合维生素应被视为饮食的补充，而不是替代品。
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