成人每天需要维生素d3是多少
若安好维生素：成人每天需要维生素d3是多少
成年人每日推荐的维生素D摄入量会根据不同的健康组织和指南有所变化，但一般建议大约为10微克（μg）到20微克（μg）之间。例如，美国国家科学院、工程院和医学院建议大多数成年人每天应摄入15微克（600 IU，国际单位）的维生素D来维持骨骼健康和其他生理功能，并且对于70岁以上的老年人，建议的日摄入量增加到20微克（800 IU）。
若安好维生素：成人每天需要维生素d3是多少第 1 部分
然而，具体需求可能因个人情况而异，如年龄、皮肤颜色、日晒时间、地理位置、饮食习惯等。因此，在调整您的维生素D摄入量之前，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。此外，过量摄入维生素D也可能对健康产生不利影响，所以遵循专业医疗人员的指导非常重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：o**o
维生素套餐：【共瓶】茉莉花茶味45g*瓶-VitaminWorld美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包
维生素测评：一直购买这个牌子的，一如既往的好，很好吃
维生素买家：8**瑜
维生素套餐：【5瓶巩固装】-壹维乐液体钙软胶囊60粒维生素DK碳酸高儿童男女中老年孕妇补钙
维生素测评：Tobehonest，但是一直買這家圖的就是效果，防脫髮效果確實不錯，現在每天梳理自己的頭髮，掉髮量都在15根左右，遠遠低於警戒線100根，可以說是很正常了，應該是不会回购了，是根源調理的作用
维生素买家：幸**3
维生素套餐：【240片4瓶】多种维生素B族-美国原装进口普丽普莱天然高浓度维生素C缓释片成人VC口服维他命C
维生素测评：味道很好，给孩子买的！
维生素买家：l**k
维生素套餐：6盒D+2盒AD（超值套装90%妈妈的选择）-诺特兰德男士复合多维元素片牡蛎锌硒精氨酸多种维生素官方旗舰店
维生素测评：朋友推荐的这款，小鱼造型很可爱哦，没有香精味，安全健康可靠，吃得放心！
维生素买家：t**9
维生素套餐：牛乳钙+叶黄素酯DHA+维VC片-普修堂维生素D3钙咀嚼片【买1送1】补充钙维生素D 60片/盒 正品
维生素测评：期待有用看吃一短时间看看
浏览“成人每天需要维生素d3是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b改善失眠
下一篇：备孕期间需要补充维生素c吗
