补铁需要配合维生素c一起吃吗
若安好维生素：补铁需要配合维生素c一起吃吗
是的，补铁时通常建议与维生素C一起服用。这是因为维生素C（抗坏血酸）能够帮助提高非血红素铁（即从植物性食物中获取的铁）的吸收率。铁元素有两种主要形式：血红素铁和非血红素铁。前者在动物性食品中更为丰富且更容易被人体吸收，而后者的吸收效率较低。而维生素C可以将三价铁离子还原为二价铁离子，从而促进非血红素铁的吸收。
若安好维生素：补铁需要配合维生素c一起吃吗第 1 部分
不过，需要注意的是，某些含有大量草酸或鞣酸的食物（如浓茶、咖啡等）可能会影响铁的吸收，因此在补充铁剂时应避免同时摄入这些物质。
若安好维生素：补铁需要配合维生素c一起吃吗第 2 部分
如果您计划通过补充剂来增加铁的摄入量，请务必咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适宜的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：买**7
维生素套餐：维生素c1瓶-美国进口弗曼康FIUMNC多种综合复合型维生素b族胶囊b12生物素成人
维生素测评：多次购买了，非常好
维生素买家：t**2
维生素套餐：【共60粒】24粒2盒+12粒1盒（请看详情页）-【交个朋友】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺维C钙铁锌
维生素测评：2盒60粒以为是大盒，结果一大堆小盒发过来。
维生素买家：w**n
维生素套餐：【高效补铁不缺铁不贫血】佳思敏儿童补铁+VC草莓味-江中多维元素片2190片复方维生素多维维生素片21儿童女士男士儿童
维生素测评：不送货上门
维生素买家：f**0
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-善存男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺正品
维生素测评：不错，还是值得买的
维生素买家：l**8
维生素套餐：钙D软胶囊90粒*瓶（适合三口之家的你）-【直播】善存海外男女复合维生素进阶营养包30/40岁 *2
维生素测评：好评，第二次购买，良心商家，比其他店价格优惠好多。
浏览“补铁需要配合维生素c一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：急性化脓性扁桃体炎吃什么维生素
下一篇：儿童补什么维生素可以提高免疫力
