维生素e一天吃250豪克多吗
若安好维生素：维生素e一天吃250豪克多吗
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人的每日建议摄入量为15毫克（约1667国际单位，IU）到400毫克（约4333国际单位，IU）。你提到的250毫克（约2667国际单位，IU）已经超过了正常范围。
若安好维生素：维生素e一天吃250豪克多吗第 1 部分
过量摄入维生素E可能会有副作用，如恶心、腹泻、头痛、出血风险增加等。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确定适合你的维生素E摄入量。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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