龙眼含有维生素c吗
若安好维生素：龙眼含有维生素c吗
是的，龙眼（又称桂圆或红枣）含有丰富的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有多种重要功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持血管弹性等。每100克新鲜龙眼肉中大约含有26毫克的维生素C。不过，龙眼的糖分含量较高，所以糖尿病患者或需要控制血糖的人群在食用时需要适量。
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