药房买的维生素c能经常吃吗
若安好维生素：药房买的维生素c能经常吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，例如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般情况下，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这个量可以通过饮食来获取，比如多吃新鲜水果和蔬菜。
若安好维生素：药房买的维生素c能经常吃吗第 1 部分
如果你的日常饮食中维生素C摄入不足，可以在医生或营养师的建议下适量补充维生素C片。但是，不要过量服用，因为过量的维生素C可能会导致肠胃不适、腹泻等问题，甚至可能干扰其他营养素的吸收。长期大量服用还可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：药房买的维生素c能经常吃吗第 2 部分
总的来说，药房购买的维生素C是可以适当补充，但最好遵循医嘱，并结合均衡饮食，以确保身体获得适量的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**9
维生素套餐：多种维生素140粒2瓶 春节礼盒【适合50岁以上爸妈】-黄金搭档中老年人男士女性多种复合维生素矿物质片补钙保健品礼盒
维生素测评：趁着有活动给爸妈买了这款21金维他的礼盒装，包装真的很精致，里边是中老年男女各一瓶，都是大容量的，可以吃挺长时间，日期都是最新的，主要是针对中老年补充身体所需的各种维生素，每天吃两粒也很方便。
维生素买家：t**8
维生素套餐：1盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-拜耳OneADay男士复合维生素补充维B茄红素锌男友力男性综合片剂
维生素测评：补血效果很好
维生素买家：t**0
维生素套餐：液体钙100粒2瓶【咨询减20元】-swisse斯维诗男士复合维生素120粒 多种维生素番茄红素提升活力
维生素测评：汤臣倍健货真价实。比我们在药店购买便宜多了。大品牌有保障让人吃了放心。
维生素买家：莹**羹
维生素套餐：60片 x 1盒-维生素C+E+烟酰胺小分子c男女美口服片白e复合维生素正品旗舰
维生素测评：日期是去年的，不过还好，六十片能吃完，倒是无所谓了，反正也便宜，要啥自行车
维生素买家：w**5
维生素套餐：5瓶巩固装【全孕期用】备孕孕期乳母 补足营养-汤臣倍健番茄红素软胶囊维生素e男士备孕抗氧化保健品
维生素测评：很好的多维，孕妈一直在吃，提供多种维生素还有钙和铁多次回购了
浏览“药房买的维生素c能经常吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：来益维生素e软胶囊可以祛斑吗
下一篇：维生素a的补充途径是什么
