疲劳吃维生素c有用吗是真的吗
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疲劳可能是由于多种原因引起的，包括缺乏营养、睡眠不足、压力过大等。维生素C是一种重要的抗氧化剂，它对身体有多种功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受自由基损伤等。适量补充维生素C可以帮助提高身体抵抗力，缓解轻度疲劳。
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然而，对于深度疲劳或者持续性的疲劳，仅仅补充维生素C可能不足以解决问题。疲劳的改善需要综合考虑生活习惯、饮食结构、休息和运动等多个方面。如果疲劳感持续不减，建议咨询医生，找出疲劳的根本原因，以便进行针对性的治疗。
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总的来说，适量补充维生素C是有益的，但不能单纯依赖维生素C来解决疲劳问题。
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