维生素b12哪些食物含量高
若安好维生素：维生素b12哪些食物含量高
维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素。它主要存在于动物性食品中，植物性食品一般不含或含量很低。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：维生素b12哪些食物含量高一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，含量极高。
若安好维生素：维生素b12哪些食物含量高二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（比如鲑鱼、鳗鱼、鲈鱼）、虾、蟹等。
若安好维生素：维生素b12哪些食物含量高三、 海产品：贝类（如牡蛎、扇贝）、海参、鱼子酱等。
若安好维生素：维生素b12哪些食物含量高四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素B12的乳制品。
若安好维生素：维生素b12哪些食物含量高五、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄。
若安好维生素：维生素b12哪些食物含量高六、 奶油和黄油。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12，因为日常饮食中获取量可能会不足。维生素B12在植物性食物中的生物利用率较低。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：如**u
维生素套餐：72粒x2盒-裸瓶发货滴适宝d3滴剂食品营养强化剂进口维生素d3钙儿童成人 12
维生素测评：以前一直都是在实体店买，这次选择了网上买，不光是正品，价格还实惠！宝贝心仪很久了，趁活动时候买真的太划算了，喜欢的不要犹豫啊
维生素买家：周**2
维生素套餐：100片x5盒+1盒*超亚眼罩*10贴盒-康博特膳能牌维生素C含片甜橙味青苹果草莓蓝莓32克0.8g*40片2送1
维生素测评：妈妈吃了后感觉睡眠好多了
维生素买家：标**哥
维生素套餐：三件套（1瓶80粒VC+1瓶善元堂浓缩型VE60粒+1瓶钙维生素D）-华佗珍藏蔓越莓益生菌压片糖果0.8g*60片果蔬维生素C膳食营养糖果
维生素测评：很实惠哦，和之前在药店买的一样，价格不仅便宜，而且特别方便，性价比特别高，物美价廉，值得购买。
维生素买家：彭**条
维生素套餐：修正多种维生素*瓶-褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素非软糖安眠睡眠片
维生素测评：一直选这款维生素给孩子吃价格实惠质量很好发货很快，这个口味很好，孩子很喜欢吃，一直用这个修正这个牌子，这个确定是正品
维生素买家：欧**9
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒盒-金源维生素B2蔓越莓益生菌片60片/瓶【天猫正品】蔓越莓益生菌片
维生素测评：比线下药房贵那么多
浏览“维生素b12哪些食物含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：童年时光多种维生素服用方法有哪些
下一篇：孕晚期可以吃维生素b6吗
