维生素dek要补吗
若安好维生素：维生素dek要补吗
维生素D和K是人体必需的两种脂溶性维生素，它们对骨骼健康、血液凝固等方面都起着重要作用。然而，正常情况下，人体可以通过日光照射合成足够的维生素D，所以并不是每个人都需要额外补充。
若安好维生素：维生素dek要补吗一、 维生素D：如果你的日常生活很少暴露在阳光下，或者居住地日照不足，那么你可能需要考虑补充维生素D，因为这有助于预防维生素D缺乏症，如骨质疏松。儿童、孕妇、老年人、素食者以及某些疾病（如甲状腺疾病）患者可能需要更多的维生素D。
若安好维生素：维生素dek要补吗二、 维生素K：大部分人的日常饮食中已经包含了足够的维生素K，如绿叶蔬菜、奶制品等。但是，对于那些限制摄入脂肪或乳糖的人，或者使用某些药物（如抗凝血药）的人，可能需要额外补充。
最好在医生或营养师的指导下确定是否需要补充维生素D和K，因为过量摄入也可能导致问题。
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