b族维生素可以跟维生素c一起吃吗
若安好维生素：b族维生素可以跟维生素c一起吃吗
B族维生素和维生素C都是人体必需的营养素，它们之间并没有相互冲突，可以一起服用。事实上，维生素C可以帮助身体更好地吸收B族维生素，因为维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以保护维生素B在体内不被氧化破坏。
若安好维生素：b族维生素可以跟维生素c一起吃吗第 1 部分
然而，尽管可以一起服用，但具体的剂量还是需要根据个人的健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的建议来确定，过量摄入任何一种维生素都可能对身体造成负担。一般来说，按照推荐的每日摄入量来摄取就足够了，不需要刻意追求大量补充。
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