36岁儿童吃维生素c有用吗
若安好维生素：36岁儿童吃维生素c有用吗
维生素C，也称为抗坏血酸，对所有年龄段的人都有重要作用，包括儿童。它对于免疫系统的健康、伤口愈合、铁的吸收、皮肤和牙齿的维护以及抗氧化功能都有帮助。
若安好维生素：36岁儿童吃维生素c有用吗第 1 部分
对于36岁的儿童（实际上这个年龄的孩子已经接近青少年阶段），如果他们的日常饮食中无法获取足够的维生素C，补充一些是有益的。然而，正常情况下，健康的儿童通过均衡饮食，如新鲜水果和蔬菜，就能获得足够的维生素C。过量摄入维生素C可能会导致腹泻，所以最好在医生或营养师的建议下进行补充。
若安好维生素：36岁儿童吃维生素c有用吗第 2 部分
总的来说，如果你的孩子有任何特殊需求或者饮食习惯不均衡，可以考虑给他们补充维生素C，但最好先咨询专业人士的意见。
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