维生素b早上还是晚上吃
若安好维生素：维生素b早上还是晚上吃
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们对于身体的新陈代谢、能量产生、神经系统功能等都有重要作用。
若安好维生素：维生素b早上还是晚上吃第 1 部分
关于维生素b的服用时间，一般来说，并没有严格的规定说一定要早上或晚上吃。因为维生素b通常是作为日常补充剂，其吸收并不受饮食时间的影响，主要取决于个人的生活习惯和身体需要。你可以根据自己的方便时间选择服用，但建议与餐食一起服用，因为这样可以帮助增加维生素b的吸收。
若安好维生素：维生素b早上还是晚上吃第 2 部分
如果你有特定的健康目标或医生的建议，比如治疗某种疾病或者特定时间段内需要额外补充，那么可能需要按照医生的指示来服用。总的来说，保持规律的作息和均衡的饮食，才是最重要的。
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