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谷维素和维生素b族可以一起吃吗为什么

2025-02-15 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:19


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谷维素和维生素B族通常是可以一起服用的,因为它们的功效和作用并不冲突,反而有协同增效的效果。谷维素主要来源于植物,主要功能是调节植物生长发育,对于人体来说,它主要用于改善神经功能,减轻焦虑、失眠等症状。而维生素B族是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等,它们在人体内有多种重要功能,如能量代谢、神经系统健康、细胞生长和修复等。


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若安好维生素:谷维素和维生素b族可以一起吃吗为什么第 1 部分

虽然谷维素和维生素B族的主要作用不同,但它们并没有直接的拮抗作用,同时补充可以支持神经系统健康,有助于改善睡眠质量。不过,具体服用时最好根据个人的身体状况和医生的建议来决定剂量,避免过量摄入。


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