包含维生素a的水果蔬菜
若安好维生素：包含维生素a的水果蔬菜
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的水果和蔬菜：
若安好维生素：包含维生素a的水果蔬菜一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a的顶级来源，每100克新鲜胡萝卜就含有约835微克的维生素a。
若安好维生素：包含维生素a的水果蔬菜二、 **甜红椒**：虽然颜色较浅，但甜红椒也是维生素a的好来源，大约每100克含有约749微克。
若安好维生素：包含维生素a的水果蔬菜三、 **菠菜**：菠菜是绿叶蔬菜中的好选择，每100克菠菜含有约469微克的维生素a。
若安好维生素：包含维生素a的水果蔬菜四、 **南瓜**：南瓜是秋季常见的食物，每100克熟南瓜含有约2435微克的维生素a。
若安好维生素：包含维生素a的水果蔬菜五、 **芒果**：芒果是热带水果，每100克新鲜芒果含有约237微克的维生素a。
若安好维生素：包含维生素a的水果蔬菜六、 **木瓜**：木瓜是维生素a的良好来源，每100克新鲜木瓜含有约76微克。
若安好维生素：包含维生素a的水果蔬菜七、 **红薯**：红薯含有丰富的β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素a），每100克熟红薯含有约428微克。
若安好维生素：包含维生素a的水果蔬菜八、 **甘蓝**：甘蓝是绿色蔬菜中维生素a的另一个来源，每100克甘蓝含有约56微克。
若安好维生素：包含维生素a的水果蔬菜九、 **杏**：杏子是维生素a的水果之一，每100克新鲜杏子含有约72微克。
10. **柑橘类水果**（如橙子、柚子）：虽然含量不如上述蔬菜高，但柑橘类水果也含有一定量的维生素a。
请注意，尽管这些食物富含维生素a，但人体也可以从其他食物（如动物肝脏、鱼肝油等）获取维生素a，而且过量摄入维生素a也可能有害，所以均衡饮食很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：钛**炮
维生素套餐：200粒钙-星鲨维生素AD滴剂儿童ad鱼肝油星沙维d孕妇ad滴剂婴幼儿一岁宝宝
维生素测评：很好，买过很多次了
维生素买家：为**她
维生素套餐：5瓶【巩固装】-美林水水乐维C儿童多维营养复合维生素补锌硒矿物质提升自护吸管
维生素测评：已收到货，发货还有物流很速度，包装很 细心，有效果的话会二购
维生素买家：云**4
维生素套餐：瓶调理装【买2送1】-【顺手买一件】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB
维生素测评：价格便宜货真价实，卖家服务好发货快！
维生素买家：y**c
维生素套餐：1天补铁≈850颗大红枣-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品多维营养软糖系列多口味
维生素测评：没有啥用！智商税吧
维生素买家：软**嘤
维生素套餐：女士每日营养包-BN彼恩维康复合维生素中老年人多种综合矿物质正品进口
维生素测评：之前一直吃sisse这个品牌的维生素，这个新品1袋里面含有4种产品，带出门真的太方便了，下单第二天就到了，物流很给力
浏览“包含维生素a的水果蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏维生素a会贫血吗
下一篇：含有维生素d的食物有哪些好处
