每天要吃多少维生素b2片
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2片
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的维生素之一。对于成年人，一般建议每日摄入量为1.3-1.7毫克（mg）。
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2片第 1 部分
然而，具体的剂量可能会根据个人的身体状况、饮食习惯和健康需求有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的剂量。如果你在考虑服用维生素B2补充剂，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2片第 2 部分
请注意，过量摄入维生素B2可能会导致副作用，如皮肤发红、尿液变色等，所以不要自行超量服用。
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