橙汁可以补充维生素吗是真的吗
若安好维生素：橙汁可以补充维生素吗是真的吗
是的，橙汁确实可以补充维生素。橙子是一种富含维生素C的水果，而橙汁是通过榨取橙子得到的饮料。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、以及对胶原蛋白生成的支持等。
若安好维生素：橙汁可以补充维生素吗是真的吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然橙汁含有维生素C，但其维生素C含量并不像新鲜橙子那样高，因为加工过程中可能会损失一部分维生素。另外，市售的橙汁可能还添加了糖分，所以选择100%纯天然不加糖的橙汁会更有利于维生素的摄入。如果你想要获取大量的维生素C，最好还是直接食用新鲜的橙子。
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