钙维生素d软胶囊一次吃几颗
若安好维生素：钙维生素d软胶囊一次吃几颗
钙维生素D软胶囊的使用剂量通常根据产品说明书或者医生的建议来定。一般情况下，成人每天所需的钙和维生素D的推荐摄入量如下：
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- 钙：男性1000-1200毫克，女性1000-1300毫克。
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- 维生素D：10-20微克（400-800国际单位，IU）。
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每颗软胶囊的含量可能会有所不同，比如有的可能是500毫克钙和2.5微克维生素D，也可能是其他比例。因此，具体服用几颗需要看每颗胶囊的规格。在开始服用任何补充剂之前，最好先阅读包装上的说明或咨询医生，以确保安全和有效。
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