维生素是嚼着吃吗
若安好维生素：维生素是嚼着吃吗
维生素通常是不需要嚼碎的，它们是设计为可以直接吞服的小片或胶囊形式。这是因为大多数维生素是脂溶性的，如果嚼碎后可能会影响其吸收效果。直接用水送服可以确保维生素被身体有效地吸收利用。
若安好维生素：维生素是嚼着吃吗第 1 部分
然而，有些维生素产品如维生素C泡腾片，因为需要与水反应产生气体来帮助溶解，可能会建议你先将其放入水中并让其溶解后再饮用。对于这类产品，你可以根据产品说明进行。
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总的来说，除非产品特别说明，一般情况下维生素是不需要嚼碎的。如果有任何疑问，最好遵循产品包装上的指示或咨询医生或营养师。
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